Hej,

De allra flesta livsmedel går bra att äta som vanligt när man är gravid. Om man har funderingar kring ett specifikt livsmedel kan man använda sig av vår fråga-liv funktion här Fråga Liv.

Några saker bör gravida äta mindre av och man behöver lite extra näring. Det man som gravid behöver tänka på finns att läsa i våra särskilda råd för gravida. Det finns även rekommendationer kring livsmedel man kan behöva undvika på vår webbplats här Mat att undvika. Om vi där inte vägleder kring just det livsmedel som du frågar om kan det vara så att vi inte har sett någon risk med just det livsmedlet eller så har vi inte kunskap om hur de påverkar mamman eller barnet.

Individuella kostråd
Livsmedelsverket kan inte ge individuella kostråd och hänvisar till barnmorska eller övrig vårdinrättning vid eventuella specialbehov kring kosten. Generell information om hur du får i dig tillräckligt med näring finner du på vår webbplats här Hur får jag tillräckligt med näring? samt i våra kostråd här: kostråd för vuxna

Livsmedelsverket kan inte här ge direkta svar på om du kan äta ett visst livsmedel då detta kan bero på flera faktorer exempelvis livsmedlets kvalitet, hur det har hanterats och förvarats innan konsumtion.

Man väljer givetvis själv vad man vill äta. Livsmedelsverkets uppdrag är att förmedla kunskap på vetenskaplig grund för att underlätta valet. Det är därför vi har råd riktade till olika konsumentgrupper och om olika slags mat. Men varje enskild person väljer utifrån de aspekter som är viktiga för just dem, det kan ske i samråd med barnmorska eller annan vårdinrättning.